Identifier ses limitations : Une méthode efficace

1. Savoir s’écouter en profondeur

L’élévation de conscience entraîne des remises en cause permanentes qui nécessitent du recul, du temps et du ralentissement. Pour accéder à cette écoute profonde :

• Accordez-vous du temps quotidien (5, 10 ou 15 minutes) pour méditer, réfléchir et ressentir
• Posez-vous les questions essentielles : « Qu’est-ce que je vis ? Qu’est-ce que je ressens ? De quoi j’ai envie ? »
• Dépassez la culpabilité qui vous empêche de prendre ce temps pour vous
• Comprenez que les arrêts forcés (problèmes de santé, ruptures, burnouts) sont des signaux quand vous ne prenez pas ce temps volontairement

2. Accepter ses valeurs en mutation

Les périodes de transformation créent des frictions intérieures entre l’ancien et le nouveau vous. Pour naviguer ces transitions :

• Soyez indulgent envers vous-même : certaines croyances prennent du temps à se transformer
• Prenez conscience que ces frictions créent parfois des tensions extérieures qui ne viennent pas des autres, mais de vos changements internes
• Observez vos résistances : lorsqu’une croyance limitante est identifiée (ex: « je ne mérite pas d’être heureux »), elle insistera davantage avant de se dissoudre
• Acceptez que cette évolution s’intensifie et devient permanente, particulièrement en 2025

3. Observer objectivement ses relations

Exercice pratique :

1. Identifiez 5 relations importantes dans votre vie
2. Écrivez de manière factuelle la nature de chaque relation : fréquence, émotions générées, fluidité
3. Analysez ce que chaque relation révèle sur vous

Principe fondamental : Vous n’attirez que ce que vous vibrez. Les relations difficiles reflètent des zones d’inconfort intérieur, tandis que les relations fluides montrent où vous êtes en harmonie avec vous-même.

En reprenant la responsabilité de ce que vous manifestez, vous sortez du triangle victime-bourreau-sauveur et retrouvez votre libre arbitre.

4. Identifier ses limitations inconscientes

Méthode de décryptage des croyances :

1. Identifiez un domaine où vous n’êtes pas épanoui
2. Posez-vous : « Qu’est-ce qui m’empêche d’être heureux dans ce domaine ? »
3. Creusez chaque réponse : « Pourquoi ? » jusqu’à identifier la croyance racine

Exemple :

• « Je n’ai pas le temps d’être heureux »
• → « Pourquoi ? » → « J’ai des obligations »
• → « Pourquoi ces obligations passent avant ? » → « Je dois être fiable »
• → « Pourquoi ? » → « C’est comme ça que je me sens aimé »
• Croyance racine : « Je ne suis aimable que si je travaille »

Observez systématiquement :

• Ce qui fonctionne : vos ressources, perceptions positives, ce que vous vous autorisez
• Ce qui vous freine : les croyances qui alimentent vos limitations

5. Vérifier l’intégrité de ses actions

Test de cohérence :

• Si vous mourriez demain, seriez-vous satisfait de votre vie ?
• Listez vos aspirations d’un côté, vos actions quotidiennes de l’autre
• Observez les écarts entre ce que vous voulez et ce que vous vivez

Auto-évaluation : Sur une échelle de 0 à 10, évaluez votre alignement actuel, puis demandez-vous :

• Pourquoi ce chiffre ?
• Qu’est-ce qui manque ?
• Quelles ressources maintenir ou amplifier ?
• Quels freins transcender ?

6. Mise en pratique quotidienne

Cette démarche devient un muscle à entraîner :

• Au début, une transformation peut prendre des mois
• Avec la pratique, elle se fait en quelques minutes
• Intégrez cette observation dans votre routine : en marchant, en faisant la vaisselle, en écrivant

Rappel essentiel : L’extérieur n’est que le reflet de votre vibration intérieure. Ce ne sont pas les autres ou les situations qui vous désalignent, mais vos croyances et limitations inconscientes. En changeant votre fréquence interne, vous transformez naturellement votre réalité externe.