Catégorie : Non classé

  • Comprendre et vivre avec l’anxiété

    Comprendre et vivre avec l’anxiété

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    L’ATELIER DECOUVERTE DE SOI
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    Le contenu explore comment l’anxiété, héritée de mécanismes évolutifs, se manifeste aujourd’hui par des pensées négatives, l’hypervigilance et le perfectionnisme. Il souligne l’impact des traumatismes familiaux, des mécanismes de protection dysfonctionnels et des pièges modernes comme la suractivité. La clé est d’accepter l’anxiété et de la gérer au quotidien avec des stratégies pratiques.

  • Peux t’on dire des émotions qu’elles peuvent se transformer ?

    Peux t’on dire des émotions qu’elles peuvent se transformer ?

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    L’ATELIER DECOUVERTE DE SOI
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    Les émotions se vivent dans l’instant et peuvent se transformer, bien que leur expérience soit unique et éphémère. Il est crucial de reconnaître les sensations physiques qui les accompagnent. Accueillir et libérer ces sensations permet une circulation saine des émotions. Ainsi, la transformation réside dans notre relation avec elles et les tensions corporelles qu’elles engendrent.

  • Question du jour

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    L’ATELIER DECOUVERTE DE SOI
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    Qu’écoutez-vous lorsque vous travaillez ? Ce qui nous entoure influence nos comportements et nos humeurs ! Avez-vous déjà observé ce que vous écoutez lorsque vous vous rendez au travail ? Les musiques du moment, les News, des chansons nostalgiques ? @latelierdecouvertedesoi

  • Traumas et Âme

    Traumas et Âme

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    L’ATELIER DECOUVERTE DE SOI
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    Les traumas émotionnels, bien que profondément impactants sur le corps et l’esprit, peuvent être surmontés. En prêtant attention aux signaux de notre corps et en partageant nos expériences, nous pouvons entamer un processus de guérison. Avec des pratiques douces et une conscience accrue, il est possible d’émerger plus fort et résilient.