Mon approche & mes accompagnements
Accompagnement en libération émotionnelle à Rennes, Retiers et en visio
Un accompagnement qui part de vous, pas d’une méthode. Il n’y a pas de programme standard ici. On part de ce que vous vivez, et j’ajuste les outils à votre situation, jamais l’inverse.
Mon approche : le corps, les émotions et vos schémas
Beaucoup de ce qui nous fait réagir ne se voit pas : des habitudes émotionnelles installées de longue date, des croyances qu’on ne questionne plus, des façons de se protéger devenues des automatismes. Mon travail consiste à rendre tout cela visible, pas pour vous juger, mais pour vous redonner le choix.
Le corps et les émotions sont liés
Une émotion n’est pas qu’une idée : c’est aussi une réaction physique. Le souffle qui se raccourcit, les épaules qui montent, l’estomac qui se serre. Souvent, le corps réagit avant même que le mental ait compris. En séance, on prend le temps d’observer ces réactions, de les nommer et de comprendre à quoi elles répondent : ce qu’on peut nommer, on peut commencer à l’apprivoiser.
Repérer ses schémas pour ne plus les subir
Toujours dire oui puis s’épuiser, fuir le conflit puis exploser, choisir des situations qui se ressemblent : ces schémas ne sont pas des défauts. Ce sont d’anciennes solutions, construites à une époque où elles étaient utiles. On les repère, on comprend ce qu’ils ont protégé, et on explore d’autres façons de répondre. Pas en forçant : en comprenant.
Retrouver une meilleure régulation émotionnelle
Réguler ses émotions, ce n’est pas les contrôler ni les faire taire. C’est apprendre à les reconnaître plus tôt, à leur laisser une juste place, et à retrouver de la stabilité plus rapidement après une vague.
Les situations que j’accompagne le plus souvent
Des émotions qui débordent
Quand la colère, l’angoisse ou les larmes prennent trop de place, l’objectif n’est pas de les faire taire, mais de comprendre ce qu’elles signalent et de retrouver de la stabilité.
Des schémas qui se répètent
Mêmes disputes, mêmes types de relations, mêmes impasses. On repère ensemble le scénario, ce qu’il a protégé, et ce qui devient possible quand on le voit clairement.
La confiance et les limites
Dire non sans culpabiliser, prendre sa place, arrêter de passer en dernier. Un travail sur les croyances qui vous freinent et sur la sécurité intérieure.
Les transitions de vie
Séparation, reconversion, déménagement. Les périodes de bascule remuent tout : c’est inconfortable, et c’est aussi le meilleur moment pour faire le point.
Mieux se connaître, simplement
Pas besoin d’aller mal pour venir. Comprendre son fonctionnement, ses besoins, ses élans : c’est même la plus belle des raisons.
Les outils, au service de l’accompagnement
Selon votre situation et vos affinités, je peux m’appuyer sur le travail psychocorporel et l’écoute des sensations, l’ISP, la PNL et le Psych-K®, et des supports symboliques de réflexion comme le tarot et la numérologie.
Aucun outil n’est systématique. Le fil conducteur reste toujours le même : vous comprendre, pour retrouver du choix.
La libération émotionnelle à Rennes : écouter le corps avec l’approche psychocorporelle et l’ISP
Une émotion se vit aussi dans le corps : une gorge qui se serre, un ventre qui se noue, une respiration qui se bloque. Avec l’approche psychocorporelle, on prend le temps d’observer ces sensations, de les nommer et de comprendre à quoi elles répondent.
C’est le cœur de mon travail de libération émotionnelle : permettre à une émotion retenue de s’exprimer et de trouver sa place, plutôt que de la contrôler ou de la faire taire.
Pour qui ? Quand vous comprenez avec la tête ce qui se passe, mais que la même réaction revient malgré tout.
La PNL : comprendre vos façons de penser et de réagir
La programmation neuro-linguistique (PNL) s’intéresse à la manière dont nous construisons notre perception d’une situation : les mots que nous employons, les images qui nous viennent, les réflexes qui s’enchaînent.
En séance, elle aide à repérer ces automatismes, à prendre du recul et à retrouver des ressources que vous avez déjà, pour agir autrement.
Pour qui ? Quand vous vous sentez enfermé·e dans un scénario, une relation ou une façon de voir qui tourne en rond.
Le Psych-K® à Rennes : travailler sur les croyances limitantes
« Je ne suis pas assez », « je dois tout gérer seul·e », « ce n’est pas pour moi » : certaines croyances, souvent installées tôt, freinent nos choix sans qu’on s’en rende compte.
Le Psych-K® propose des processus simples pour identifier une croyance qui vous limite et choisir consciemment une croyance plus aidante. Je suis facilitatrice Psych-K® et je l’intègre dans l’accompagnement quand le travail touche à la confiance, aux limites ou à l’estime de soi.
Pour qui ? Quand vous savez ce que vous voulez, mais qu’une petite voix intérieure vous retient.
Le tarot et la numérologie : des supports de réflexion
Le tarot et la numérologie ne servent pas ici à prédire l’avenir. Je les utilise comme des supports : les images du tarot et les grilles de la numérologie créative, à laquelle je suis formée, aident à formuler ce qui est difficile à dire et à ouvrir de nouvelles questions.
Ils sont proposés seulement si cela vous parle. On les retrouve notamment dans la Séance d’orientation (80 € · 1h30) : une séance ponctuelle pour éclairer une situation, un choix ou une période floue, et décider par vous-même. Ce n’est pas de la voyance.
Pour qui ? Quand vous êtes face à un choix ou une période floue, et que vous avez besoin d’un autre angle pour y voir clair.
Le soin énergétique LaHoChi : un temps de détente profonde
Le LaHoChi est une pratique de bien-être par apposition des mains. C’est un temps pour se poser, relâcher les tensions et se reconnecter à soi. Je le propose uniquement à la demande, en séance à part (50 €).
C’est une pratique de relaxation : elle ne soigne pas et ne remplace aucun suivi médical.
Pour qui ? Quand vous avez besoin de faire une pause et de vous accorder un moment de calme.
Ce que mon accompagnement n’est pas
Ce n’est pas une thérapie
Je ne pose aucun diagnostic et je ne traite aucune maladie. Si votre situation relève du soin, physique ou psychique, je vous orienterai vers un professionnel de santé.
Ce n’est pas de la voyance
Le tarot et la numérologie sont des supports de réflexion. Personne ne lira votre avenir ici.
Ce n’est pas une méthode miracle
Je ne promets ni libération définitive, ni transformation en trois séances. Ce que je propose : un cadre, une écoute, des outils, et un travail réel, le vôtre, accompagné.
Informations pratiques
DuréeSéances d’1h30, un temps long pour ne pas rester en surface
Tarifs70 € la séance d’accompagnement · 80 € la Séance d’orientation · 50 € le soin LaHoChi
FormulesTarifs ajustés selon les situations ; une séance offerte pour les suivis intensifs. On en parle lors de l’appel découverte
OùCabinet à Rennes (Cours de Bilbao) · Retiers · Visioconférence · En pleine nature avec l’Atelier nomade
Premier pasAppel découverte de 20 min, gratuit et sans engagement
Aujourd’hui, je me sens plus confiante, reboostée.
Nathalie J.
Vous vous demandez si c’est adapté à votre situation ?
Posez-moi la question directement.